• 1求推荐好书(shū )
• 2有哪(🐓)些(🏌)堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有(🎤)什么健身(🌁)软(ruǎn )件可以推荐一(yī )
• 4哪些女星身材(🏺)超级好(🚉)

1求推荐好书

4月(yuè )16日(👦)中国(🎷)新闻出版研究院发(fā )布了第16次全国国(guó )民阅读调(👛)查报告

2018年我(wǒ )国国民成(chéng )年人人均纸(zhǐ )质图书阅读(dú )量(🔃)为(wéi )467本相较(jià(📻)o )去年我国(guó(🐂) )成(🔔)年读(👲)(dú )者(💉)纸质书报(✍)刊(🍍)的阅读时(💔)长有所(suǒ )下降

阅读(💗)纸质书是(⛱)不可(💡)被取(🤱)代的纸书阅读(🛁)获(💨)取知识(shí )更系统思考能够深入中国新(💪)闻出版研(👄)究院院长(🎏)魏玉山说

吴军(😔)博士(shì(📺) )也曾在文章(🛹)中分(⭕)析过我们为什(shí )么要阅读纸质书(🎿)

1纸质(🤷)书本(🦇)身门槛比较高

与网络媒(mé(💱)i )体相比纸(🥍)质书总体(tǐ )的(de )质(✏)量要比较高因(yīn )为出版要有成本(🚔)(běn )和门槛的把(bǎ )控

2教科书需要读纸质书

教科书(shū )是需(🚽)要反(fǎn )复(🔉)阅读做阅(yuè(🤲) )读(dú )笔记只能用纸质书对(🖼)一个学习的人(📱)来(lái )说教科书的(🤞)重(chóng )量(🥝)价格成本(běn )都不是最重要(yào )的

3经典图书最(♓)好(🚺)读(🤖)纸质书

在(zài )读(dú )经典书时你需(👺)要一个(⛵)相(🐳)对安静比较完整(🥠)的时间沉浸进去这样才能更好(🏞)地(dì(🍳) )理解书中的内容

4出于怡情养性你需要读纸质书

纸质(🍄)(zhì(😄) )书与(yǔ )电(diàn )子(👨)书的区(🌹)别犹(⛺)如美食与快(🚄)餐(👌)的区别读纸质书你享(✋)受(shòu )的是一道精致的(🏿)正餐(🐹)而(🚳)不是随(suí )意的快(kuài )餐

今天是世界读书日小编倡(🐐)导大(⬜)家一起来读纸质书让(🔰)阅读成为一(🤥)种(zhǒng )生活丰盈(🧛)你的人生以下这些(xiē )书(🔋)是小编选出的人民邮电出版(bǎn )社(🤠)近期最(🕴)受(🎺)欢迎(🎨)的图书本本经典本本畅销从科技科普社(🍓)会科学(xué )艺术传媒(méi )到大众(💿)生活(👡)总(📬)有一本是(🔰)你的心头(🏇)(tóu )好一(🏹)起来看(🗾)看(😁)都有哪些好书吧

重构改善既有代码的设(🦄)计第二(🐦)版(🧗)

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出版20年后的更新(xīn )版(🐋)书中清晰(📀)揭示了(📈)重构的过(guò )程解(jiě )释了重(👒)构(🧚)的(😆)原理和(🤗)实践并(bìng )给出了何(🆙)时以及何(🌦)地(dì )应该开始(👗)挖掘(🛅)(jué(👍) )代码以求改(😎)善书(shū )中给(🕟)(gě(🍁)i )出(👞)(chū )了(🤶)60多(📡)个可行的重(🤛)构提出的(🍻)(de )重构(🥖)准则将帮助开发人员一次一小(xiǎo )步地修改代码从而(ér )减(🥑)少了开发过(😇)程中的风险

Python编(biān )程(🔂)无(wú(🚏) )师自通(🉑)专业(🛷)(yè(🧒) )程序员的养成

译者(🌋)宋(🚧)(sòng )秉金

推(🈷)荐语(😅)

本书作者是一名(🥖)自学成才的程序员通过一年的自学(📽)掌(🍓)握了编程技(🔀)能并顺利(lì )入(🐑)职eBay现已(🕴)依靠(🏮)技(jì )术自主创(chuàng )业本书(🎓)是作者结合个(📏)人成功(💈)经验写作而成的旨在(zà(🏚)i )帮助(🏳)读(🕯)者(🚋)(zhě )从外行成(㊙)长为(📥)掌握Python的(🌃)专业程序(xù )员

鸟(niǎo )哥的(🎲)Linux私房菜基础学(xué(🥘) )习篇(piā(😯)n )第四版

改编Linux中国李志鹏郑思(sī )华王兴(🏐)宇(🌼)

推荐语

本书是知(🐾)名度颇高的Linux入门书鸟(🌖)(niǎo )哥的(de )Linux私(⌚)房菜基础学习篇(piān )的新版全面而详细地(🍚)介(🌏)(jiè )绍了Linux操(😟)作系统鸟哥将(💁)这几年来的所知所学倾(🤘)囊相授以浅显易懂的文字带(dài )领您进入Linux的世界(🥔)(jiè )书(💱)中(💤)对各种功能和命令的介绍都配以大量(liàng )的实例操作和(hé )详尽的(🛹)(de )解析是初学者学习(🕍)Linux不可多得的一(yī(🍔) )本入门(💲)好书

深(🚹)度学(xué )习

译者赵(zhào )申剑黎彧(🏢)君(🤹)符天凡李凯

推荐(📦)语

本书(shū(🅰) )被誉(yù(👶) )为(🕜)AI圣经(jīng )深度学习领(👇)域奠(⤵)基性(xìng )的经典(📖)畅(🔸)销书长(🍠)期位居美国亚马逊(😹)AI和机器学(xué )习类图书榜首所有数据科学家和(hé )机(jī )器学习从业者的必(bì )读(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推(tuī )荐本书作(🅰)者之一(yī )约书亚(🏗)本吉(jí )奥是深度学(🐴)习三巨(✒)头(😝)荣膺2018年(🍤)计算机技术领域最高奖(🧝)图灵奖

百(⏹)面机器学(xué(😢) )习算法工程师带你去(🍾)面试

推荐语

本书收录了超过100道机器(qì )学(xué )习(xí )算法工程师的面(💕)试题目和解答其中大部分(fèn )源于(yú )知名(🈸)互(hù )联网公司Hulu算法研(🔧)究岗(gǎ(💸)ng )位的真实场景本(🎍)书(shū(👽) )将从特征工程(🥖)模型评(🍄)(píng )估(gū )降维等经典机器学习领(🚡)域出发构(🌭)建一个(gè )算法(➿)工程(🚘)师(🏻)必(🎹)备的知识体系是不可(kě )不读的机器学(🍾)习面试宝典

持续(🎑)交(jiāo )付20业务引(🍵)领的DevOps精要

推荐语

本书重新定(🧔)(dìng )义(🚳)了持续(😔)交付增(zēng )补了组织(🕋)管理和架(🖇)构两(😆)(liǎng )个(⏯)维度辅助以真实案例对诸多(🤹)持续(🍒)交付的原则和实(🗝)(shí )践(🐢)加(💵)以解读并(🆙)(bìng )对持续交(🖍)付过(guò )程(🌏)中的(de )取舍(🍠)原则加(🥓)以论述持续交付20不(bú )只是关于软件的(de )交付模(mó )型而(ér )是从业务问题出发关注业(yè )务假设验(😜)证(🍺)速度的双环业务模型只有从业务目标出发的(de )持续交付实践才有(😅)强大的创造力和生命力(🔵)

Python深(💒)度学习

译者张亮hysic

推荐语(🌧)

本书由(🍰)Keras之父(📮)现任Google人工智能研究员(🌜)的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索(suǒ(👬) )实践涉及计算(🍿)机视觉自然语言处理(🐈)生成式模型等(děng )应用(📳)在学习(xí )完(🐳)本书后读者(🤮)将了解深(❕)度(🎙)学习机器学(xué )习和神经网(🌯)络(🔆)的关键概(🍢)念具备搭(👒)建自己的深(🕝)度学习(〰)环(huán )境建立图像识别模型生成图(tú )像(xiàng )和(📚)文(📄)字(☕)等能力学会(🙃)解决现(xiàn )实世(😢)(shì )界中的深度学(🔌)习(♊)(xí )问(🕋)题

生(shēng )命是什么(me )

推荐(🙃)语

本书通过生(😸)动的文笔和(hé )有趣有料(😄)的生物学(🎪)故(gù )事揭开了(🎀)生命科学神秘(🎏)的(😟)面纱不仅生动地解读了生命(🤒)的定义及(➡)奥秘而且详细地(♏)(dì )追溯(sù )了生(shē(✍)ng )命的起源和演化展(😄)现了人类探(🥠)索生命奥秘的伟大历程(😮)讲(🍺)述了(le )科学家在揭示(shì )生(⬇)命奥秘过程(🐡)中的重要发(😑)现浙江大学教授(shòu )科(kē )普作家文津图书奖吴大(🔒)猷金奖菠萝化学奖全球华语(🐈)科(kē )幻星云奖(🐢)得主王立铭(míng )科普力作

简单微(wēi )积分学校未(wèi )教(🎆)过(guò(🔪) )的(de )超简易入(📆)门技巧

译者李(🧘)慧(🥁)慧

推荐语

本书(♍)为微积(👑)(jī )分入门科普读物书中以微(🔣)积分的思(sī(♐) )考方(fāng )法为(wéi )核(🕸)(hé )心以生活例子通俗讲解了微(😣)积分的基(🤟)本原理(🕡)公(gōng )式推导(dǎo )以(🐄)及实(🏥)际应用(yòng )意义(yì(💁) )解答(💞)了(♌)微(😙)积分初学者遭(zāo )遇的常见(jiàn )困惑本书(🌧)(shū )讲解循序渐(📋)进生动亲切没有烦琐计算干涩理论是一本(běn )只需(🖥)轻松阅读便(bià(🚇)n )可(🏭)以(yǐ )理解微(🕒)积分(fè(🎴)n )原(💮)理的(🔈)入门书

春夜十话数学(💢)(xué )与(yǔ(📮) )情绪

译者(💎)林明月

推荐语

我们通常认为数学(⛏)(xué )是(🐯)逻辑性的学问而日本数学家冈洁(🐉)先生却(😟)认(💭)为(👽)数(🚿)学中重要的(📗)是情绪情绪是影响(🕴)心智与认知(🌡)发展的重要(🈲)因素若不能培育健全的情(💍)绪则(zé )很难真正(🕚)理解数学和创造性是什么本书从情绪(xù(🤒) )与心智的角(🐳)度论述了认知发(fā )展义务教(🏫)育中的深(🐫)层问题同时(🔟)阐述(🔛)了(le )对人性的细微考(✉)(kǎo )察与独到(dào )理解是一(🎴)本(bě(🚏)n )影响了日本几代人的经(🆘)典(diǎn )名作

低风险创业

推荐(jiàn )语

樊登首(shǒu )次公开亲身(💟)践行的6大(👃)创(🤑)业(👟)(yè )心法这(zhè )些心法不(👒)仅成(🎂)功运(yùn )用到了樊登(dēng )读书的经营过程(🌄)中也(📘)很好(hǎo )地帮助了樊登老师辅导和(🔐)投资的企业书中所讲(📲)的方法帮(💖)助过(guò )很(🎳)多人成功(💸)创业真(🌼)正实现先胜而后战有效(xiào )降低(dī )90的创业风险

获客

推(tuī(🥏) )荐语

在全(quán )球营(🖨)销技术爆(📠)发之(zhī )势如何(hé )加速营销技术落地(🅿)中国以为代表(🥎)的(🚚)社交营(🔰)销生态使国(😹)内企业(yè )和(🧟)用户的关系在线化领先(xiān )于国外如何立足社交(🔩)布局(🍶)全渠道(❕)高效(xiào )获(🌛)取流量(🦉)中国市场如何将营销的感(gǎn )性与(🈯)理性相结合持续稳定转化潜(🏂)在用户本书提出的鱼池养鱼(✂)论给出(chū )解(🚘)决方案

创新与管理(lǐ )40

德国企(qǐ )业经营及实体(🌽)经济成功之路

推荐语

本书(🍃)(shū )将德国企业(🃏)取得成功的(🕜)(de )经(🏗)验提炼并(🆗)归纳(👻)为9大(🖍)法(🐰)则同时分(🎭)(fè(🤗)n )析了(🙄)德(🎬)国企业所(🤭)处(⬛)的(de )外部环境还(hái )介(🍣)绍(🎬)了目前国内讨论工(😕)业(🐓)40时(shí )很少(🥒)提(tí(🌴) )及的管理40视角新颖内容全面能够帮(🥢)助读者(🦇)广泛且深入地学(xué )习(xí )德国企业的(de )经营管理

即(jí )兴演讲

译者坰清(🚶)王克平

推荐语

对(🍒)于(📿)每一个奋斗在职场的人(🌂)而言做好不同场合的有效沟通(📬)都(dōu )是(🧚)必要(yào )的(🥥)本书提供了多场合(hé )的即兴演讲脚本并告诉我(🤤)们如(🕝)何(🐢)运用不同的技(🕳)巧来应对(🍜)各种(💿)即兴时(shí )刻跟随本(🅰)书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬(💧)间获(🌹)得他人尊重和认可(kě )赢得更多机会改变(biàn )自(🕖)(zì )己的命运

活好(🐁)

译者甘茜

推(🏡)荐语

本书(🐐)(shū )基于百岁老人日野原重明的生(shēng )活阅读(🍘)集中展(🏺)现了(🦎)这(zhè(🥨) )位日本国宝级医师的生活智慧从关怀(huái )青年人(🍒)的(de )角度出(🔔)发阐(chǎn )释了(le )他对于生命爱痛苦死亡等这(💈)些严肃话题(🛀)的独特理解作者(🏥)用对(duì )话的徐徐展开(⌛)以期帮助迷茫和其他身处困(kùn )境的人走(zǒu )出生活的阴(🎌)霾

拿起手(🔚)机(💀)人人都是摄影师

推荐语

作者为抖音(yīn )400万粉丝人气摄影师(📬)手机(😡)摄(shè )影(🎽)技能课程讲师CCTV2东方(fāng )卫视(✡)36Kr等媒体专访报道推荐的(📠)短(🔏)视频(pín )达人全(quán )书(shū )从解锁(😳)拍摄技(📧)巧(🐻)讲起继(🏿)而讲解了(😷)构图用光拍摄视角(jiǎ(🚿)o )场景(💃)转(🕳)换黑白(🍤)(bái )照片视觉对(duì(🏰) )比(🚱)拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色铅(👌)笔美少女(🧑)绘制详解

推(tuī )荐语

作者(zhě )为90后美女职业画师新锐(ruì )插(❔)(chā )画师网络知名色铅笔教(🎲)学(❎)班班(bān )主本书(❓)有9个形象(🚒)各(🧑)异天真(zhē(😝)n )活(huó )泼俏皮可(🆓)爱的邻家(🎉)美少女绘(🏨)制(zhì )案(🦌)例每个案例都(🗞)有详(🕰)细的绘制步骤暖(nuǎn )心(🥌)提(📭)示细节技巧等书中案例以美术(💚)技(♑)法难易(⏩)程度排(😽)(pá(🎫)i )序(xù(🎷) )便于读者掌握(🗝)写(xiě )实(shí(🏾) )色铅(qiā(🥛)n )笔(🌚)(bǐ )美少(🎦)女(nǚ )绘制技法

想象力构图与创作思维

推荐语

微博达人(rén )绘画(🚙)乞讨(✡)人(rén )贵哥(gē )五(wǔ(🏞) )年磨一剑首部原(yuán )创(chuàng )设计书色彩(📱)与光线路米斯(🏳)铅笔(🎟)素描的乐趣第2版中文版译(⏳)(yì )者(zhě(🛡) )贵哥黄(🧖)朝(cháo )贵思维导图化讲解帮你(nǐ )掌握打开脑洞的必杀技(jì(😄) )解(🗑)决(📵)(jué )搞(gǎ(🥤)o )创(chuàng )作去比赛赶作业(yè )的大难题真正(💤)解决创作人(rén )的痛点让(ràng )创作抛开临摹模仿

品(📚)牌设计法则

推荐语(yǔ )

鬼刀WLOP个人(ré(💦)n )插(chā )画作品集

推荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品(🍫)(pǐn )在网(🥐)络平台上的总(😷)点(🚟)击量已超过(guò )一亿全(❕)书共(❇)三章第(🎂)一章简明扼要(❓)地展示了(🔨)人物设(shè )定和关系(🚂)架构第(🚚)二章(🍾)展示了(🍰)WLOP的62幅作品(pǐn )异(🔝)(yì )常精彩第三章为总结(jié )了(🚽)鬼刀(😬)的故(🥂)事(🚛)并附(❄)上了(le )WLOP撰写的绘画心得

洛(😊)煌笈(🐻)

推荐语(yǔ(🚗) )

站(🗒)酷(🥩)(kù )推荐设计师国风(fēng )人气(qì )画师(⬅)VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风(fēng )忠(🍶)于东方的画集VIKILEE用(💠)国内少见的绘画(✖)方法诠释了(le )风吹千年的神(❤)(shén )秘敦煌威严不(🛹)阿的天龙(💶)八部泪浸(jìn )满襟的缱绻(😇)玉(yù )侣

具体生(🅾)(shēng )活

推荐语

中华优秀出版物文津图书奖得主畅销(⏸)书作家吴军博士(🕎)首部生活美学类(🍵)(lè(🏌)i )著作教(jiāo )你(nǐ )从容做事具(🚀)体生活活出(chū(🚮) )人(rén )生的广度和深度

昆虫记(jì(🌰) )

推荐语(📣)

昆(kūn )虫是世界上非常繁盛的动物已经发现的有100多(duō )万种比(🥣)其(qí )他所(📸)有动物(🏪)种类加起来(☝)还要多它们(🚁)(men )的(de )踪迹几乎遍布世界(🎰)的每一个角(jiǎo )落本套图书(🐴)针对712岁孩子的阅读特点(diǎn )精心(🛶)设计希(😎)望孩子(🈵)通过(guò )阅读此书会(huì )更尊重生命热爱(⏳)(ài )自然亲近自然(rán )

空中瑜(👷)伽教程

推荐(🧣)语

维密超模雎晓雯(wén )私人教练美(měi )国瑜伽(gā )联盟(méng )注册瑜伽培训导(dǎo )师(shī )Rosie郭若曦(🈳)带你进入空(📯)(kō(🥂)ng )中瑜伽的优雅(yǎ )世界改(😧)善不良体态快速(🥁)塑形缓解抑(yì )郁(yù )焦虑减(jiǎ(😭)n )压获得(🥁)(dé )平静(jì(🕞)ng )与喜(xǐ )悦与众(zhòng )对推荐(💮)明(míng )星(xīng )一同(tóng )在(🚣)空中(🔬)舒展身体享受(🏴)空中瑜伽(😁)的乐趣(➰)

不急不(😸)乱轻(qīng )松养育多孩(🌻)

推荐语

20个多孩(🏞)养育的典(😫)(diǎn )型场景20种(📇)实证(zhèng )有(😌)效的沟通思维25个真实(💿)的微案例22个(🐶)能(🖨)落地实操(🎆)的小(🚌)作业让(rà(⛴)ng )父(🏜)母(🎞)从知道(dào )到做到对于(🥀)家有(🌝)二宝(bǎ(😂)o )的家(🐚)长(✡)来(🏩)说这本书不可不读

小莲藕学说话(😮)(huà )

推(tuī(🛅) )荐(🌟)语(yǔ )

口语交际是(shì )部(💸)编版低年级语文教材中的新板块(kuài )好好说话需要从娃娃(wá )抓起小莲藕学(xué )说话(huà )助(🛍)力孩子(zǐ )表达自如言行得体提高情商本书是全国语文(🈯)教学名师(shī )亲自(💓)创(📬)作案例丰富讲透口语交(jiāo )际(jì )重点(🍸)精讲巧练新颖直(🏹)观

2有(🔀)哪(🔭)些堪(⛩)(kān )称神(🌻)器的APP

受到(dào )系统(🎿)的开(kāi )源性(♟)的(de )影响堪称神(🐁)器(📣)的软件还是(shì )在安卓的系统上比较多一点(diǎn )

既然(rán )提问者问到(🍤)了关于(yú )免(miǎn )费(😩)下载影片(⚾)的免费下载音乐的我就(💬)此来说一(🏩)下(📞)

前方(fāng )高能有多款软件(jiàn )在文中同时也是我手机中现有的可以长(🦔)期使用稳定的App看过之后(🎽)可(kě(🌟) )以卸载掉那些收费的了因(🚗)为我们使用(🤒)的(🎮)才(👨)(cái )是高端大(dà )气上档次的免(miǎn )费(fèi )软件(🐫)

影视类

• 葡萄影(🎽)(yǐng )视
  

这(🚾)(zhè )个(👠)软件已(🧣)经多次介(🍪)绍了目前很稳(wěn )定的播(bō )放不(bú )但会上架各(🐼)种的新视频而且还(🍷)可以观看大部分的(🎤)直播节目看上图中(zhōng )反贪风暴和惊奇队长都有(yǒu )播放但是对(🍼)于一(〰)些比较新的视(➗)频还(hái )都是TC版本的(de )影片(🎊)加(jiā )载的速度(dù(🌌) )很快基(🧙)本不需要(yào )缓(huǎn )存不像是(shì(🧜) )有些(🛣)服务器不太好的影视类(🚯)网站(🥇)看一部影(🍺)片开头需要加(🛄)载好久在播放(🎠)的时候可以选(xuǎn )择视频的(de )缩放和对电视(shì )的投(🧗)影(yǐng )还可以(🚀)倍速的播(👹)放不(bú )要小(xiǎo )看了这个选项它(🕶)可以帮助你(🐠)节省更多(🌨)不必要的(de )时间这点可(👴)以(🔔)在新版的倚天屠龙记中得到很好的(🏴)(de )体现开头那些慢动作慢的(🧞)让人(rén )心累(🙍)快(kuài )速播(💤)(bō )放看(⭕)起来就(🎡)自然了

这款软(ruǎn )件目前是我(🚷)手(✂)机(🗣)中的常(chá(⚓)ng )用播放视频类的(🚩)软(⛄)件(🕢)(jiàn )之(📟)一推(🙆)荐指数五(🔓)颗(🥍)星(xīng )

• 美(🍶)(mě(🅿)i )剧鸟

这个也是相当稳定的播放器在百(bǎi )度中搜索美剧鸟就可以找到它的官网在(zài )官网中也可以在线的(de )进行视频播(🥙)放同时在(zài )官网中也可以下载手(🌉)机的APP同样(yàng )是缓(🥠)存(cún )很快(🤭)(kuài )影片分类很全涉及到(⛪)年(🚑)代区域等的划(huá )分更方便的去找到想要看的影片推(🚆)荐指数也是(🏘)(shì )五颗星(🍿)

• 其他的(㊙)还有(🔑)影迷(mí )大(🧣)院新点亮视频电影雷达等都可以作为(➰)五(🚶)星的推荐这(🏧)里(😽)我(wǒ )就不(bú )一一的赘述(shù )了
  

音(🍹)乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安中获得15万的关(🔩)注57万的下(xià )载量47分的(🦋)评(píng )分可见这个APP是有多么(⏹)的炫目(mù(⛵) )软件登陆之(🐉)后左滑是进入网易云(⛱)音乐(🚖)右(🐙)滑(👵)是进入音(yīn )乐的界面点击克隆就可(🚍)以下载(zǎ(🚲)i )无损的歌曲(📿)具体如何(⛓)(hé )使(🚸)用小伙伴们自行的研究我(✊)只是抛砖引玉你们自己用起来这款软(👌)件到底会(huì )有多(😣)么的奇妙了(le )

• 剩下(🐏)的还有音(🎋)乐狂滴答音乐聆(líng )听音(🥤)乐音乐(🌇)侠废(fèi )柴音乐(lè )搜(sōu )云音(🥝)乐都是很好的无损(🖥)音(yīn )乐播放和(🆎)下(⛑)载软件(🗺)但是下载需要(🚺)(yào )去GooglePlay需要什么(👮)过程小伙伴可(kě )以自行(👱)的脑(nǎo )补(bǔ )或者(🐲)私信问我如(rú )何下载也可以(🚙)
  

  1求(🕴)推荐(📚)好书

我所(suǒ )准求的(🔻)也将能免(🚡)(miǎn )费好用接受究(👜)竟有没(méi )有

要(yào )如何和(🏕)您(⏹)的胃口(🐆)(kǒu )请(qǐng )给我他留(liú(⭐) )一个(🍍)小小的赞举手(shǒu )之劳的事感激(🕦)(jī )涕零

2有(⭐)哪些堪称神器的APP

想(⛴)自(⛳)己在家里健身有什么好(hǎo )健身软件(🗄)可以(🔝)不帮我推(tuī )荐一下吗(🧘)

手机(👅)应用商店轰(hōng )出运动健身软件(⏭)或是健身软件(jià(🤡)n )再(zài )或则(🎵)(zé )运动软件通过搜(🚌)(sōu )索就是可以(yǐ )不(😚)能找到截图为安(🏀)卓机应用商店界面苹果机(🔇)的话(⛎)像这个运动软件很可能会都很国家公务(✏)员考试综(🕵)合(🚒)教材些(🤝)

建议您这边找评分高评(píng )价可以不(⛔)的运(⏭)动软件进行训(🔏)练

此外像现在也很火的(🚠)短视频软件某(💺)(mǒu )音某(🛃)手某视里(🦊)面(🌋)都有许多健身达人教学如(rú )何能天天在家健身(😳)搜索(📴)栏搜(sō(🏑)u )索(suǒ(🥦) )天天在家(jiā )健身即可尽(🍡)量的(📅)避免打(📂)广告的嫌疑就在这儿把具体(💙)一点软件(jiàn )名说了精准(🙈)帮(🛺)我(wǒ )推(tuī )荐的(🧘)话(👆)加好友

温馨提(🏠)醒

1建议使用(⏱)软(ruǎn )件前(🍸)好是(🔉)把健身理论知识摸清楚基(💰)础知识不基础扎实来讲(🚮)训练(liàn )白练

只不过健身(📷)软件(😑)并(bì(🦉)ng )不(🍒)少(♊)见(🔊)经(jīng )常有网友会(huì(⬛) )微(⛷)博私(🍳)信(xìn )我这个动作(🌙)(zuò )练哪里那个动(dòng )作(🏝)练(📵)哪里有有什(🌭)么作用(yòng )因为在(zài )使用是(✋)非(fēi )健身(⭕)软件的(🤣)时候建议先补(🚧)课一下健身(shēn )理论知识方面的功课(kè )也可以(🤶)多看(🔻)一些(🔘)爱健(🙍)身(shēn )的(de )小冯(📇)同学(xué )写的(💵)健(🆑)身(shēn )文章(zhāng )

2用这一类APP前最好是给(gěi )自己定一个健身目标(biāo )

也(🐾)没(méi )目标(biāo )的运动锻(🤓)炼基本(běn )都做(🤰)无勤(qín )奋(fèn )用(🍢)(yòng )功目标是可以是增肌减(🥫)脂塑型最好(🥋)具体详细话一些精确计算到各个(🌥)阶段的身体变(🍔)化

3最好不(👲)要(yào )在直接下载(🤝)完了(le )把运动软(🎴)件当(⛷)做了(🚮)摆设

而不(bú )有很多(❓)人跟了(🍖)运动软件练(liàn )了(le )一(yī(🙃) )段时间(jiān )练(liàn )着练着就(🌵)坚(🎰)持不(🔗)下去了结果抱怨(👛)这(zhè )埋(💍)怨那(🎁)是不(✴)在自身找原因

我(wǒ )是爱(🚑)健身的(♒)小(💨)冯同学从(💇)业(yè(🏰) )健身(🛀)(shē(😸)n )教(📸)练多年(nián )成功(🔺)帮过很多会员(yuán )达成健身目标平时(🕡)比较喜欢在今日头条分享一些健(🖇)身(shēn )干货回(huí )答健身(📁)问题感谢(xiè )您的关注我会涌入地分享健身(🚷)干货哦

影视(🕣)类

音乐类

文(wén )末(mò )

3想自己在家健身(⛪)有什么(me )健身软件(🚗)可以推荐一

和(hé )大鹏的关系(⛺)也这个可(🚡)以用

4哪(nǎ )些女星身材(cái )超级好(🤧)

柳岩是(🍅)有胸有(❇)脑(💵)她把(🏭)丰乳肥臀和能说(❗)会演融合(😚)为一去(🥁)到(👓)哪(🥎)里都是眼球勾引杀(🥀)器进行什么(🔊)东西红什(shí(🍇) )么也就(🦂)也曾经的是资(🏏)方的香饽饽