• 1你自己(🎰)干(gàn )过最龌(🌶)龊的事是什么
• 2你(😔)知道哪些轰动一(💤)时的悬(💿)案(àn )
• 3广州白云区部(bù(✅) )分地区因(yīn )疫情再次被封你存储
• 4不去外面聚集不去外面(🍹)吃饭的说说(🏁)

1你(nǐ )自己(jǐ )干过最龌龊的事是什么

我(wǒ(♑) )们在城(🔝)中村租了(🔪)一(👼)个套间她和男朋友住外间(📐)(jiān )我住里间我们每天晚上六点下班了就一起(📲)做饭(fà(⛹)n )一(🏏)起吃东西(⬅)

在一(🔲)(yī )起住(🛩)时(🈹)间长(💌)了和她(💨)男(😭)朋友也就很(hěn )熟悉了平时也开开玩笑有次(👤)单位安排好(hǎ(🍸)o )了她(👲)去出差就剩我(🆚)和她(tā )男朋友两个(🦌)人

一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时(shí(😊) )候(hòu )送(🌷)回家几(📇)瓶酒说是哪也不去(🎍)无聊的(😭)很(🚙)喝点我们就边(biān )喝边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我(😋)进我房间(jiān )把(👥)我放(⏬)床上他就把灯关了(⏱)上了我的床那时(🙈)候我心里都是有点(🤞)儿(ér )就(🚺)是喜欢他的(🖥)就(📷)半强迫就突然发生了(🔮)关系

闺蜜(🚎)国外出差回来后我和(🍗)他的关系也还没有断(⬅)我惧怕不了(💼)他的热情有时(shí )候我们就悄悄(qiāo )过去出(chū(🚷) )去开房我们的事到最后那就被她突然发现(xiàn )了她(🚪)哭的(👉)很伤心起(💨)誓和我(wǒ )们一(🔂)刀(dāo )两(liǎng )断(🍘)她回(🍸)了(❎)老家(🎦)

她的男朋友就顺理成章地的蓝(lán )月(yuè )帝国了我(wǒ )的(🚉)(de )男(ná(😛)n )朋(🏐)友但花(huā )心的男(♐)人到啥(shá )时候都不是(🍰)花心不多久(jiǔ )他又和单位(wèi )一女同事(shì )搞到了一起我很伤(⏪)心(🍎)难过真有为自己(⏲)真不值目(mù )的是这(😭)样的一个男人失去(qù(🌪) )了一个(🐚)好姐(😆)妹我心里一直(zhí )怨(🦓)恨(❌)感(🖊)(gǎn )觉最对(duì )不(bú(🕊) )起(🏤)的就是她了(le )

2你知道哪些(🎏)轰(hōng )动一时的悬案(📗)

姐姐吴今北(🧐)大生(🆗)物(🏃)系高(🐠)(gāo )材生在一次与同(tóng )学(xué )们去野三坡(pō )郊游(yóu )在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在(👵)一个山崖下(✳)发现自(🎃)己死因(🧗)一直(➡)成谜一人能(néng )讲解怎(zěn )莫会在那里发现到她也无证据能证明(🔅)是(🐘)自我了断(🍙)我(wǒ )还是(🤙)他杀(shā(🌦) )

妹妹朱令清(qīng )华化学(xué )系(👸)高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次(🥍)(cì )治(🚮)疗啊好转后回学样再次被下(xià )毒在(zài )医(🤤)院一直找不到(dào )病因后因(🎢)其(qí )一高中(zhōng )同学可以(yǐ )上网(😘)向他国高分悬(🏈)赏有人(rén )综合反馈是铊中毒(🌩)当(dā(💼)ng )时只用(yòng )几块钱的(de )普鲁士蓝就解了毒但因铊(🔔)在(💀)(zài )体内时(🏇)间(jiān )太长(🦑)对(duì )身(☕)体(tǐ(🕘) )倒致(🚳)了不(bú )可逆(🔱)伤害的伤害到现在依旧智力(🤠)发育障碍瘫(🔤)痪在床生活不(🏴)(bú )能自(👽)理(👺)目前(🤮)靠父母的养老(🥜)金(jīn )生活

关於朱令案的破案(àn )一波(🥟)三折据说(⛰)是同寝室的(🖱)人下毒(🤸)并且能接近到铊(🔫)的(de )人(✖)也只(💓)能一个孙维而这个孙维(⛳)有着强横无(💷)比的家庭背景听说后来(🖤)可不知道为么朱令的个人用品(pǐ(🏌)n )所有(📕)号被盗同宿舍的(🛋)人也(😊)少有帮忙说(🌼)话答话孙维也回美(🐫)国并改了名拿了绿卡相(🔍)关部门也一直未破案侦(🎏)查甚(📚)至(🚹)连(🌹)是没有给家属一个比(📩)(bǐ )较明(💓)确(què )的交待

3广州白云区部(✌)分地(🦅)区因(yīn )疫情再次被(bèi )封(📵)你(🕦)存(📞)储

大(dà )家好我和大家一(♐)起(🔆)互相访问我疫情(qíng )期屯(tún )的食物(🚼)今天我要和大(dà )家分享的内容是疫情反反复复不(🥤)提前要做居家隔(gé )离准备解决全家人生(🛣)活困(🦒)(kùn )扰我们(men )应该要提前(😎)一两天屯的(de )6类食物

反(⏰)反复复的(💖)疫情(qí(🥫)ng )今年巳(🖼)经坚持了第三年了(le )只不过近期(🏑)各地疫情形(👈)势严峻但如果(🚥)能我们各个人(🍐)都你的命令国家(🎣)去安排不(🙉)(bú )会相信马上就可以战胜疫情

为了拦阻疫(🎽)情的传播很多地方(💒)都正在可以实(👸)行小(xiǎ(🛴)o )区工厂封控(📩)政策所(🚈)有人都呆在(zài )家中比较有效下降(jiàng )了接触传(💭)播又是在为(🕝)国家(jiā )做贡献居家隔离吃(🎈)喝是(🌫)最基本的保障(zhàng )这样的话我们就需要打算消耗很(📇)(hěn )大(👈)的食物很多地方也如(rú )何实施两天一户一人前往购(💁)物(🚒)资每次(🐌)仅两小时(shí )时(🏸)间这样的话囤都有哪(🌎)些菜(🔷)就(👦)有讲究(🍒)了要晚几天列好清单(🏞)尽量减少遗漏

囤(dùn )菜(cài )不光要好吃呀主要注意是(shì )耐储存营养高这样居家隔离观(🦉)察期(🍉)间我们才(cái )能有个(gè )好身体(🔱)抵(dǐ(✈) )抗力(📊)高了被病毒感(🌐)染的(🚰)几率就(jiù )小了

下面我把个人(💙)(rén )的经验和大(👊)家分享一下有6类食物要(🥑)不提前购(㊗)买不(🖲)仅(jǐn )营养非(🌞)常丰(fēng )富地并且(📖)放一(🥦)两(liǎ(💃)ng )个月也不会坏

1水大桶桶装水(shuǐ )

水(shuǐ )是生命(mì(🈹)ng )之(zhī )泉人体(🏤)(tǐ )的百分之七十前也是(🤞)水(🔒)也足以证明水而言是非常(cháng )非(🅾)常的重要(💕)我(wǒ )们(men )的生命都依赖(🙇)性太强于(yú )水大桶(tǒng )桶(🐼)装水一桶至(zhì )少也也可以饮用两周比(🚸)小瓶(píng )550ml推荐(🛥)

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🎴)蛋等蛋(🐋)白质是生命的基(👻)础多吃(📌)高蛋白(bái )的食物(🈯)可(kě(🔔) )以(yǐ )不提高(gāo )抵(dǐ )抗力身(shēn )体才会更小孩(há(🍪)i )健(jiàn )康(✌)最常见的(👡)一种(zhǒng )的食物中蛋类(🕘)奶(🎷)类都(🏉)含有丰(fēng )富的蛋白质包括(🥟)脂(📂)肪维生素(sù )矿物(🏮)(wù(🏓) )质(💷)等营养元(🌸)素(sù )不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(🏔)放冰箱可需(xū )要保存(🍏)一(yī )个(gè )月而鹌鹑(chún )蛋在常温下可保存45天(⚫)蛋类是囤购食材(cái )的首选

要多吃蛋类(lèi )是(🐝)可以(✳)补(🐲)充多种营养(yǎng )物质(♎)能(🌜)提高视(💔)力水平(🤵)促进钙(🐓)吸收增强身体免疫力对身体非常有益(yì )

3肉类前提是有冰箱

肉类又是优质蛋白(🔙)(bái )质的来源最常见的一种的(de )鸡(📏)(jī )肉鸭肉猪肉牛肉羊(🔓)肉等肉类含(🆓)有(yǒu )丰富的(de )矿物(wù(🗿) )质诸如铁钙等(děng )也可以(🌃)能起补气血补钙的(de )作用能(néng )促进生长发(🔂)育增长肌肉强健(jiàn )体魄(pò )等身(shēn )体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易(💜)保存(🔓)但可以放进(jìn )冰(🍆)箱冷冻放半年内都不可能(🔯)坏(🎊)

4主食

顿了顿主食首当其冲应该(gāi )是(🥠)大(➿)米面粉这些(🌤)的确要囤一些但像豆子玉米燕(🚮)(yàn )麦(mài )这(💠)个杂粮也应(yīng )该是(🍪)尽量多买(mǎi )一点(🚚)例如(rú )豆子黄(huáng )豆豌豆蚕豆(dò(🐃)u )等(🍡)营养价值算过去比肉类(🦎)还(🌽)高而(ér )燕麦(🚛)也不考虑(🌍)蛋类同时杂(🕶)粮的(😗)维(🕷)生素矿物(wù )质水(♑)平也非(💷)常高是(🥑)补充能量的很好的来(🕦)源要注意(♿)(yì )是(shì )比较(🃏)比较易(yì )储存买上几十(shí(🔑) )到一百斤装(♈)在阴凉通风处(😋)保(🐰)存到(🧐)放23个月大(dà )都没什么问题的

5蔬菜

蔬(🉐)菜是声望兑换维生素的最(zuì )适合(🌫)来源所含(🏵)的丰富地维C维(🎻)EB族维生(🛢)素等(🍺)这些全是(shì )人体可(kě )以要的(🔯)考虑到到绿叶(🦒)蔬菜(🚩)不(bú )容易坏也可(kě )以你选择包菜西(📰)蓝花等蔬菜不用我们还是可(💊)以选择类型(xíng )多囤一些例如土豆红薯山药(yà(😠)o )南瓜冬瓜(👢)萝卜胡萝卜(👛)等这类蔬(🚶)菜价格便宜啊营(yíng )养(yǎng )价(🍜)值高(gāo )还(🛢)耐存储只(zhī(🐣) )要(⤵)放到阴(yīn )凉通风处(🚞)放12个月(🆖)也是绝对(🛏)没问(wèn )题的(de )

6干(gàn )货(💈)

干(🌰)货营(🙅)(yíng )养(🍪)价值也很低比如腐竹粉条木耳(ě(🍗)r )这些众多干(🍝)(gàn )菜干香菇干豆角干梅菜等这类(⭐)干货仅是丧失(🏇)了水分(fèn )营(yíng )养物质蛋(⚫)白(👭)(bá(😧)i )质脂肪维生素(⭐)矿(🐽)(kuàng )物质都(🌼)还在随吃随取而且(🐦)更方便干货(🏞)保存时(🌜)间是最(zuì )长的(🐰)(de )只(🕠)要你不(🕵)受潮放(fàng )12年都没问题

我们以(🚘)及公民不能(néng )不(bú )能为国(guó )家(jiā )做(zuò )多大的贡(gòng )献能做的是违抗国(guó )家(👋)(jiā )有(🦆)安排该居家隔离就(🍦)居家隔离提(🙇)前一两天囤够这类食物切实保障自(📖)己(🏉)及家人温饱问(wè(👚)n )题减少购(gòu )物机会(huì )和(📮)接触(✂)机会(huì )尽量的避免被病毒感染应该是(shì )争光(🥢)(guāng )了请(🆙)相(xiàng )信如果我们所(🖌)(suǒ(🗝) )有人团(🥛)结一致(💟)再大的(✊)困(kùn )难都(🍫)能迅速挺过用不了一(🎋)段时间城市仍旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧(💜)是香甜

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4不去(qù )外面聚(🐲)集不去外面吃(chī )饭的说说(shuō )

2活中就肯(kěn )定(dìng )警告(🚑)自己(⛓)顽(wá(🤘)n )强的毅力不去外面(🔯)集中不去饭店吃饭要(⛱)给他(❗)点(diǎn )一份安全感也不(bú(🌳) )给社会(🚧)导致一定的慌(huāng )乱